Pavimento Pelvico e allenamento muscolatura addominale

Pavimento Pelvico e allenamento muscolatura addominale

29.99

Veronika Wiethaler è diplomata in musica  danza, si è specializzata nel methodo Body-Mind Centering (TM). Nel suo lavoro porta avanti una cultura di salute del pavimento pelvico tramite percorsi di consapevolezza corporea e ginnastica,  sia per donne che per uomini.

COD: CORSO-PELVICO

Strutturato in 2 ore tra didattica e pratica

Cosa riceverai

– VIDEO (da scaricare, sarà tuo per sempre)
– Attestato con il tuo nome e cognome (da stampare)

Programma

Pratica e teoria

– Introduzione all’anatomia  e fisiologia del pavimento pelvico e del bacino.

– Il pavimento pelvico, un importante gruppo muscolare che collabora con la muscolatura addominale. La protezione degli organi all’interno del addome.

– L’aspetto della tonificazione del pavimento pelvico e le sue indicazioni.

– Equilibrare tonificazione e rilassamento del pavimento pelvico.

– Come la ginnastica pelvica arricchisce percorsi posturali.

– Esplorazione pratica dei esercizi basici per prendere consapevolezza del pavimento pelvico.

– Coordinazione della respirazione fisiologica con il movimento del pavimento pelvico.

– Esplorazione dei esercizi di base e dei movimenti connessi: pavimento pelvico e allenamento addominale.

Questo workshop (teorico/pratico) è rivolto a:

– Insegnanti di pilates

– Persone interessate all’argomento

Di cosa hai bisogno:

– Collegamento internet

– Carta e penna per appunti

– Tappetino

–Palla morbida media, palla grande, fascia elastica