MASTER PILATES IN E POST GRAVIDANZA

MASTER PILATES IN E POST GRAVIDANZA

35.00

I cambiamenti del corpo in stato di gravidanza: discussione teorica e workshop pratico sulle modifiche degli esercizi e applicazione del Metodo Pilates

COD: CORSO_PIL_GRAV

Strutturato in 2 ore tra didattica e pratica

Cosa riceverai

– VIDEO (da scaricare, sarà tuo per sempre)
– Attestato con il tuo nome e cognome (da stampare)
– Dispensa completa 50 pagine

PROGRAMMA

– I cambiamenti del corpo in stato di gravidanza: discussione teorica e workshop pratico sulle modifiche degli esercizi e applicazione del Metodo Pilates.
– I tre trimestri: cosa si trova ad affrontare la nuova mamma sia da un punto di vista fisico che emozionale.
– Il concetto di CORE
– Gli addominali in gravidanza
– La relazione fra respirazione e pavimento pelvico: teoria a pratica
– La diastasi del retto
– Esempio di lezione Matwork applicabile a tutti i trimestri
– Il post partum: schede di lavoro e consigli sugli esercizi

Questo master (teorico/pratico) è rivolto a

– Insegnanti di pilates
– Persone interessate all’argomento

Docente: Lisa Lapomarda

CERTIFICAZIONE

Attestato di partecipazione: Master Pilates in e post gravidanza con il tuo nome e cognome
I corsi di Elisir Pilates sono riconosciuti AICS Campania

Di cosa hai bisogno

– Collegamento internet
– Carta e penna per appunti
– Tappetino